2025年12月22日 月曜日
ボディメイクを“最短ルート”にする最強コンビ
トレーニングしながらインディバも受けるって、実際どうなの？
そんなご質問をよくいただきます。
結論はパーソナルトレーニングとインディバは相性抜群！
その理由をわかりやすくご紹介します。
■ 1. インディバで“動ける身体”にしてからトレーニング
筋肉が固い・体が冷えている・可動域が狭い状態でトレーニングすると、
・正しいフォームが作れない
・狙った筋肉に入りにくい
・ケガリスクが上がる
ことも。
インディバは深部をしっかり温め、
◎ 柔軟性アップ
◎ 関節の可動域が広がる
◎ 血流・代謝が上がる
◎ 筋肉が動きやすくなる
といった“トレーニングの準備”を整えてくれます。
インディバ → トレーニング の流れは、効かせたい部分を正確に使える状態をつくるため、効果が出やすいんです。
■ 2. トレーニング後のインディバは“疲労回復”が段違い
トレーニング後に感じる
・筋肉痛
・張り
・だるさ
は、筋肉の疲労や循環の低下が原因。
トレーニング後にインディバを受けると
◎ 疲労物質が流れやすくなる
◎ 筋肉痛が軽減
◎ 回復が早い
◎ 次の日がラク
といった効果が期待できます。
継続が大事なトレーニングにおいて、身体を早く元の状態に戻せることは大きなメリット。
■ 3. ボディラインの変化が早く出る
インディバは
・むくみの軽減
・脂肪にアプローチ
・代謝アップ
・深部温熱で痩せやすい体に
など、ボディメイクの“土台づくり”が得意。
そこにパーソナルトレーニングの
・引き締め
・筋力アップ
・姿勢改善
が加わるため、ラインの変化が一気に加速します。
特に、
・くびれ
・ヒップアップ
・脚のライン
・二の腕
は併用すると見た目の改善が早く出やすい部分。
■ 4. こんな方に特におすすめ
・運動しているのに変化が出にくい
・筋肉がすぐパンパンに張る
・冷え性でトレーニングがしんどい
・フォームが安定しない
・むくみや脂肪をどうにかしたい
・短期間で結果を出したい
■ まとめ
インディバは“動ける体づくり”と“疲労回復”、パーソナルトレーニングは“引き締めと筋力アップ”。それぞれの強みが違うからこそ、組み合わせることで効果が最大化します。
「体を変えたい」「効率よく痩せたい」「きれいなラインを作りたい」
そんな方には、パーソナルトレーニング × インディバの併用が最短ルート。
ぜひ一度体感してみてください。
ご予約はこちらから
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000642650
投稿者 同心整骨院
