同心整骨院コラム
2023年6月23日 金曜日
閃輝暗点を予防する食べ物をご紹介♪
今回は閃輝暗点を予防する食べ物をご紹介いたします！
閃輝暗点は、偏頭痛に付随した頭痛の症状です。
閃輝暗点を経験したことのある方はわかりやすいかと思いますが、
突然目がかすんで見えたり、線のようなものが見えたり、ギザギザした光が見える、といったことが起こる症状です。
そして、閃輝暗点のあとには決まって激しい頭痛が起こります。
このような閃輝暗点や頭痛を出さないためにも、食事から栄養をとって予防していきましょう！
まずはビタミン・マグネシウム・カリウム・亜鉛などがおススメです！
なかでも、閃輝暗点をお持ちの方は基本的にマグネシウムが足りていません。
マグネシウムが多く摂取できる食べ物は玄米・わかめやひじきなどの昆布類・アーモンドやクルミなどの種実類・アボカド・全粒粉のパンなどがあります。
これらを食べる機会が無かったり時間がない場合はサプリメントでの補給もおススメですのでぜひやってみてください♪
ぜひ片頭痛にお困りの方は食事からも予防してみてください！
閃輝暗点は、偏頭痛に付随した頭痛の症状です。
閃輝暗点を経験したことのある方はわかりやすいかと思いますが、
突然目がかすんで見えたり、線のようなものが見えたり、ギザギザした光が見える、といったことが起こる症状です。
そして、閃輝暗点のあとには決まって激しい頭痛が起こります。
このような閃輝暗点や頭痛を出さないためにも、食事から栄養をとって予防していきましょう！
まずはビタミン・マグネシウム・カリウム・亜鉛などがおススメです！
なかでも、閃輝暗点をお持ちの方は基本的にマグネシウムが足りていません。
マグネシウムが多く摂取できる食べ物は玄米・わかめやひじきなどの昆布類・アーモンドやクルミなどの種実類・アボカド・全粒粉のパンなどがあります。
これらを食べる機会が無かったり時間がない場合はサプリメントでの補給もおススメですのでぜひやってみてください♪
ぜひ片頭痛にお困りの方は食事からも予防してみてください！
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2023年6月20日 火曜日
インディバボディの効果！
こんにちは(°▽°)
今日はインディバボディにどういった効果があるのか
お話ししていきます！！
インディバは痩身目的で利用される方が多いですが、
ボディへの効果はそれだけではありません。
以下のような効果も期待できます。
・痩身効果
・セルライトの改善
・冷え性の改善
・たるみの改善
・肩こり・腰痛の解消
・免疫力向上
インディバは熱によって体を深部から温めることで
代謝をUPさせます。
そのため、冷えが原因でできてしまうセルライトの解消も。
セルライトは外側からの刺激でしか
改善することができないため、太ももやヒップの凸凹を
改善したい方に向いています。
また、血行不良で起こる肩こりや腰痛にも効果的。
体全体の代謝を上げていくので、痩身目的はもちろん、
健康目的や免疫力upで利用することもおすすめです。
上記のお悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら
ぜひ、インディバボディを受けてみて下さい(^^)
ご予約はこちらから↓
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000642650
今日はインディバボディにどういった効果があるのか
お話ししていきます！！
インディバは痩身目的で利用される方が多いですが、
ボディへの効果はそれだけではありません。
以下のような効果も期待できます。
・痩身効果
・セルライトの改善
・冷え性の改善
・たるみの改善
・肩こり・腰痛の解消
・免疫力向上
インディバは熱によって体を深部から温めることで
代謝をUPさせます。
そのため、冷えが原因でできてしまうセルライトの解消も。
セルライトは外側からの刺激でしか
改善することができないため、太ももやヒップの凸凹を
改善したい方に向いています。
また、血行不良で起こる肩こりや腰痛にも効果的。
体全体の代謝を上げていくので、痩身目的はもちろん、
健康目的や免疫力upで利用することもおすすめです。
上記のお悩みをお持ちの方がいらっしゃいましたら
ぜひ、インディバボディを受けてみて下さい(^^)
ご予約はこちらから↓
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000642650
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2023年6月16日 金曜日
産前の腰痛はなんで起こるの？
妊娠してから腰痛がひどくなった。
と、お悩みの妊婦さんへ向けて
なぜ腰痛が起こるのかを簡単に説明させていただきます。
痛みが起こる理由は大きく分けて二つあります。
一つ目の理由はホルモンによる影響です。
妊娠中は赤ちゃんを子宮から傷つくことなく出てこれるよう、ホルモンの働きで骨と骨を結ぶ関節を緩めます。
すると、背骨と骨盤を繋ぐ仙腸関節というところが緩んでしまいます。
仙腸関節は本来、数ミリしか動かない関節なのですが、ホルモンの影響でたくさん動くようになります。
本来動かない関節がたくさん動くことにより仙腸関節に炎症が起き仙腸関節炎という状態になり腰痛が発生します。
仙腸関節炎はいわゆるぎっくり腰に近い状態で、片方の腰からお尻にかけて痛み、
痛い方を下にして寝れず、寝返りもうてない様な症状が特徴的です。
また、起き上がり、立ち上がり、歩き始め、といった動作の開始時の痛みも多く見受けられます。
これがホルモン由来の腰痛の原因です。
二つ目の理由は反り腰です。
妊娠して、どんどんお腹が大きくなると重心の位置が前になっていきます。
すると、お腹の重さに耐えられるように、どんどん腰が反っていきます。
腰が反ると腰の筋肉がずっと縮こまり緊張が高まります。
緊張が高まったままだと血流が悪くなり慢性的な腰痛の原因になるだけでなく、
前かがみや捻ったりと、腰の筋肉を伸ばすような動作での痛みが起こりやすくなります。
また、出産後もそのまま腰が反っていると、ポッコリお腹やお尻が垂れている原因にもなるので美容的な観点からも注意が必要となります。
これが反り腰由来の腰痛の原因です。
長くなりましたがざっと目を通して頂けるとなんとなく腰痛が起こる理由がわかったかと思います！
お腹が大きくなると共に腰痛が辛くなってきた方はまずは同心整骨院へご相談下さい♪
ご予約は下記のホットペッパーで承っております('ω')ノ
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000490316
と、お悩みの妊婦さんへ向けて
なぜ腰痛が起こるのかを簡単に説明させていただきます。
痛みが起こる理由は大きく分けて二つあります。
一つ目の理由はホルモンによる影響です。
妊娠中は赤ちゃんを子宮から傷つくことなく出てこれるよう、ホルモンの働きで骨と骨を結ぶ関節を緩めます。
すると、背骨と骨盤を繋ぐ仙腸関節というところが緩んでしまいます。
仙腸関節は本来、数ミリしか動かない関節なのですが、ホルモンの影響でたくさん動くようになります。
本来動かない関節がたくさん動くことにより仙腸関節に炎症が起き仙腸関節炎という状態になり腰痛が発生します。
仙腸関節炎はいわゆるぎっくり腰に近い状態で、片方の腰からお尻にかけて痛み、
痛い方を下にして寝れず、寝返りもうてない様な症状が特徴的です。
また、起き上がり、立ち上がり、歩き始め、といった動作の開始時の痛みも多く見受けられます。
これがホルモン由来の腰痛の原因です。
二つ目の理由は反り腰です。
妊娠して、どんどんお腹が大きくなると重心の位置が前になっていきます。
すると、お腹の重さに耐えられるように、どんどん腰が反っていきます。
腰が反ると腰の筋肉がずっと縮こまり緊張が高まります。
緊張が高まったままだと血流が悪くなり慢性的な腰痛の原因になるだけでなく、
前かがみや捻ったりと、腰の筋肉を伸ばすような動作での痛みが起こりやすくなります。
また、出産後もそのまま腰が反っていると、ポッコリお腹やお尻が垂れている原因にもなるので美容的な観点からも注意が必要となります。
これが反り腰由来の腰痛の原因です。
長くなりましたがざっと目を通して頂けるとなんとなく腰痛が起こる理由がわかったかと思います！
お腹が大きくなると共に腰痛が辛くなってきた方はまずは同心整骨院へご相談下さい♪
ご予約は下記のホットペッパーで承っております('ω')ノ
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2023年6月14日 水曜日
インディバってなぁに？ part２
こんにちは('ω')
前回はインディバについて詳しくご説明しましたが、
今日はより簡単に分かりやすくお話ししていきたいと思います！！
インディバはスペインで開発された高周波（ラジオ波）の温熱マシンです。
身体の表面だけではなく深部まで温めることができます。
施術は温かさを感じながらオイルマッサージをされているような感覚です。
肩こり、腰痛改善はもちろん、むくみ、冷え性などの体質改善、
小顔、痩身、美肌、育毛など美容にも効果的です。
身体のすべての部位に施術することができ、副作用もなく安心です。
かみ砕いて簡潔にまとめてみました(^^)/
いかがだったでしょうか？
インディバについて一人でも多くの人に知っていただけたら嬉しいです(*'ω'*)
今日はここまで！！
次回のブログもお楽しみに～('◇')ゞ
ご予約はこちらから↓
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000642650
前回はインディバについて詳しくご説明しましたが、
今日はより簡単に分かりやすくお話ししていきたいと思います！！
インディバはスペインで開発された高周波（ラジオ波）の温熱マシンです。
身体の表面だけではなく深部まで温めることができます。
施術は温かさを感じながらオイルマッサージをされているような感覚です。
肩こり、腰痛改善はもちろん、むくみ、冷え性などの体質改善、
小顔、痩身、美肌、育毛など美容にも効果的です。
身体のすべての部位に施術することができ、副作用もなく安心です。
かみ砕いて簡潔にまとめてみました(^^)/
いかがだったでしょうか？
インディバについて一人でも多くの人に知っていただけたら嬉しいです(*'ω'*)
今日はここまで！！
次回のブログもお楽しみに～('◇')ゞ
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2023年6月13日 火曜日
インディバってなぁに？
こんにちは('ω')ノ
今日のブログはインディバを知らない人にも知っていただけるように
インディバについて詳しくお話ししていこうと思います！！
お付き合いください(´艸｀*)
インディバはスペインで開発された高周波の温熱マシンのことです。
0.448MHz（メガヘルツ）の中波を使用しています。
これはラジオと同じ周波数のため、体に影響はありません。
異なる2極の電極で体を挟み、一定の高周波を体内に通電させることで
細胞が振動し、その摩擦で熱を発生させるという仕組みなので
自分自身で熱を作ることができるというのが大きなポイントです。
入浴やサウナは体の表面を温める表面加温、
インディバは体の深部まで温める深部加温。
体の深部まで温めることができるので、熱が長く続き、熱が逃げにくいのも特徴です。
最大皮下5cmまでの深部加温が可能となり、
体内温度を3℃～5℃上昇させることができます。
個人差はありますが、施術後4時間後まで体の温かさを感じることができます。
インディバは体の芯から全体を温めてくれる働きがあるので、
代謝を良くしたい、全体的に痩せたい、肩こり、腰痛が辛い、冷え性を改善したい、
内臓脂肪を減らしたい等、内面的ケアと外見的ケア両方にアプローチすることができます。
禁忌事項も少なく金属やインプラント、人工軟骨の方にも施術可能です。
妊娠中の方、ペースメーカーをつけている方は施術できません。
お分かりいただけましたか？
今日は詳しくインディバについてご説明しましたが、
次回のブログは、より簡単に分かりやすくお話ししたいと思います♪
お楽しみに～('◇')ゞ
ご予約はこちらから↓
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/kr/reserve/?storeId=H000642650
今日のブログはインディバを知らない人にも知っていただけるように
インディバについて詳しくお話ししていこうと思います！！
お付き合いください(´艸｀*)
インディバはスペインで開発された高周波の温熱マシンのことです。
0.448MHz（メガヘルツ）の中波を使用しています。
これはラジオと同じ周波数のため、体に影響はありません。
異なる2極の電極で体を挟み、一定の高周波を体内に通電させることで
細胞が振動し、その摩擦で熱を発生させるという仕組みなので
自分自身で熱を作ることができるというのが大きなポイントです。
入浴やサウナは体の表面を温める表面加温、
インディバは体の深部まで温める深部加温。
体の深部まで温めることができるので、熱が長く続き、熱が逃げにくいのも特徴です。
最大皮下5cmまでの深部加温が可能となり、
体内温度を3℃～5℃上昇させることができます。
個人差はありますが、施術後4時間後まで体の温かさを感じることができます。
インディバは体の芯から全体を温めてくれる働きがあるので、
代謝を良くしたい、全体的に痩せたい、肩こり、腰痛が辛い、冷え性を改善したい、
内臓脂肪を減らしたい等、内面的ケアと外見的ケア両方にアプローチすることができます。
禁忌事項も少なく金属やインプラント、人工軟骨の方にも施術可能です。
妊娠中の方、ペースメーカーをつけている方は施術できません。
お分かりいただけましたか？
今日は詳しくインディバについてご説明しましたが、
次回のブログは、より簡単に分かりやすくお話ししたいと思います♪
お楽しみに～('◇')ゞ
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