同心整骨院コラム
2017年10月 2日 月曜日
アキレス腱の痛み（アキレス腱炎）について
大阪市北区にあります同心整骨院は、アキレス腱の痛み（アキレス腱炎）の施術も行っている接骨院です。
アキレス腱とは、ふくらはぎの筋肉の下の方にあり、ふくらはぎとかかとの骨を結ぶ太く長い腱のことです。
走ったり、歩いたりする時に足を蹴り出すことができるのは、ふくらはぎの筋肉がアキレス腱によってかかとと繋がっているからです。
アキレス腱の痛みの原因は、柔軟性の低下と特に使いすぎによる疲労蓄積です。
その他にスポーツやレジャーでアキレス腱に過度の負担をかけて起こるものもあり、特に山登りや傾斜地で起こることが多いです。
また普段、運動をあまりしない人や日常運動している人でもアキレス腱の柔軟性が悪い場合にも起こります。
症状としてアキレス腱に腫れ、熱感や赤みが見られるようになります。
最初は走った時だけなど特定の動きだけ痛みが出ます。
放置してると徐々にあらゆる動きで痛みが出ます。
最終的には安静時痛、何もしていなくてもアキレス腱に痛みが出るようになり、痛みが増すと大怪我につながる可能性もあります。
治療として、まずは休養が第一です。
同時にふくらはぎからアキレス腱にかけての柔軟性を高めていくことが必要です。
日頃からのアキレス腱のストレッチの習慣づけ、運動前にしっかり準備することが大切になってきます。
アキレス腱に痛み（アキレス腱炎）でお悩みの方は、大阪市北区にあります同心整骨院に一度ご相談下さい。
アキレス腱とは、ふくらはぎの筋肉の下の方にあり、ふくらはぎとかかとの骨を結ぶ太く長い腱のことです。
走ったり、歩いたりする時に足を蹴り出すことができるのは、ふくらはぎの筋肉がアキレス腱によってかかとと繋がっているからです。
アキレス腱の痛みの原因は、柔軟性の低下と特に使いすぎによる疲労蓄積です。
その他にスポーツやレジャーでアキレス腱に過度の負担をかけて起こるものもあり、特に山登りや傾斜地で起こることが多いです。
また普段、運動をあまりしない人や日常運動している人でもアキレス腱の柔軟性が悪い場合にも起こります。
症状としてアキレス腱に腫れ、熱感や赤みが見られるようになります。
最初は走った時だけなど特定の動きだけ痛みが出ます。
放置してると徐々にあらゆる動きで痛みが出ます。
最終的には安静時痛、何もしていなくてもアキレス腱に痛みが出るようになり、痛みが増すと大怪我につながる可能性もあります。
治療として、まずは休養が第一です。
同時にふくらはぎからアキレス腱にかけての柔軟性を高めていくことが必要です。
日頃からのアキレス腱のストレッチの習慣づけ、運動前にしっかり準備することが大切になってきます。
アキレス腱に痛み（アキレス腱炎）でお悩みの方は、大阪市北区にあります同心整骨院に一度ご相談下さい。
投稿者 同心整骨院
